Mediyoga med Emma Guldner | Fem tillfällen med start 4 maj

En lugn och läkande stund för kropp, sinne och nervsystem.

Välkommen till MediYoga med Emma Guldner – en mjuk och inkännande yogaform där andning, enkla rörelser, meditation och djup avslappning hjälper kroppen att hitta balans och återhämtning.

• Pris alla fem tillfällen: 1 200kr
• Drop-in: 250kr per gång (i mån av plats)
• Datum: Måndagar 4/5, 11/5, 25/5, 1/6 och Söndag 31/5
• Tid: kl. 16-17
• Plats: Lilla Götafors, Götaforsliden 15, Mölndal

MediYoga (Medicinsk Yoga) är en terapeutisk form av yoga som har utvecklats ur kundaliniyogans traditioner och används idag inom både vård och rehabilitering. Genom långsamma rörelser, medveten andning och meditation stimuleras kroppens nervsystem, cirkulation och hormonbalans. Många upplever att MediYoga kan bidra till minskad stress, bättre sömn, ökad rörlighet och en djupare känsla av lugn och närvaro.

Passet passar både dig som är nybörjare och dig som tidigare yogat – alla rörelser görs i ett lugnt tempo och anpassas efter kroppens egna förutsättningar.

Söndag 31 maj avslutas med ett gongbad / soundhealing som en del av klassen. Under gongbadet får du vila i djup avslappning medan vibrationerna från gongens toner hjälper kroppen att släppa spänningar och stress. Ett gongbad brukar annars kosta 350 kr per tillfälle, men ingår här i kursen.

Varmt välkommen till en stund där andning, rörelse och ljud får hjälpa kroppen tillbaka till lugn och balans.