När minnet förändras: En kostnadsfri workshop om demens, hjärnhälsa och stöd i vardagen | 14 juni

Välkommen till en varm och kostnadsfri workshop på Lilla Götafors i historiska Kvarnbyn i Mölndal.

Den här eftermiddagen riktar sig till dig som är anhörig, närstående, yrkesverksam eller själv nyfiken på hur vi med enkla livsstilsverktyg kan stötta hjärnan, nervsystemet och det allmänna välmåendet när minnet börjar förändras.

När någon i vår närhet drabbas av demens eller Alzheimer påverkas ofta hela familjen. Det kan väcka oro, frågor och en känsla av att inte riktigt veta vad man kan göra. Den här workshopen är skapad för att ge kunskap, hopp och konkreta verktyg – utan krav, prestation eller pekpinnar.

Vi kommer att prata om hur faktorer som rörelse, andning, mat, sömn, social gemenskap, trygghet, miljö och vardagsrutiner kan påverka både kropp och sinne. Fokus ligger på små, mänskliga och genomförbara steg som kan skapa mer lugn, energi och livskvalitet – både för den som är drabbad och för dig som står nära.

Under workshopen får du både kunskap och praktiska övningar som du kan ta med dig hem direkt.

Under workshopen berör vi bland annat:

• Hur mjuk rörelse och fysisk aktivitet kan stödja hjärnan och kroppen
• Hur andning och lugna övningar kan hjälpa nervsystemet att varva ner
• Hur mat och näring kan påverka energi, ork och mental klarhet
• Hur miljö, rytm och rutiner kan skapa trygghet i vardagen
• Hur anhöriga kan stötta utan att själva tappa kraft
• Varför gemenskap, natur och meningsfulla aktiviteter kan vara viktiga för välmående
• Hur små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad över tid

Workshopen passar dig som vill förstå mer om demens, Alzheimer, hjärnhälsa och hur vi kan skapa bättre förutsättningar för både oss själva och dem vi bryr oss om.

Du behöver inga förkunskaper och du deltar helt utifrån dina egna förutsättningar.

Praktisk information

Datum: Söndag 14 juni
Tid: Kl. 14.00–16.30
Plats: Lilla Götafors, Götaforsliden 15, Kvarnbyn i Mölndal
Pris: Gratis
Arrangörer: Pia Marengo, Gaia Health

Antalet platser är begränsat, så anmäl dig gärna i god tid.