Genom meditationer, toning, sång och även pianomeditation, fokuserar vi på våra sinnen. Deltagaren undersöker och upptäcker sina förmågor att känna energier och känna igen sina förmågor – genom kropp, känslor och inre bilder – att ”veta” (dvs känna igen) vad som är rätt för oss: vad som ger oss oss glädje och stöttar oss på vägen till ett gott och rikt liv. Det som är i harmoni med vår själs klang, eller färg och vibration.

En stor del av detta arbete handlar om att komma i kontakt med hjärtat – hitta glädjen i det som väntar på att flöda ut och fylla våra liv.