Optimera ditt Lymfsystem – gratis föreläsning | 1 feb

Söndag 1 februari 2026 kl. 12–14
Plats: Lilla Götafors, Götaforsliden 15, Mölndal
Kostnad: Gratis – begränsat antal platser

Känner du dig svullen, tung i kroppen, frusen eller “trög” – trots att du försöker göra rätt? Då kan lymfsystemet vara en pusselbit som ofta glöms bort.

Välkommen till en inspirerande och lättsam föreläsning där du får förstå hur lymfsystemet fungerar och framför allt: vad du själv kan göra i vardagen för att stödja flödet. Du får både kunskap och praktiska tips – utan krångliga metoder.

Pia Marengo (Gaia Health) guidar dig genom lymfsystemets roll i kroppen och visar enkla tekniker inom lymfmassage och egenvård som många upplever gör stor skillnad för känslan i kroppen.

Tecken på att lymfflödet kan vara trögt

Det här är vanliga signaler som många känner igen:

• Envisa förkylningar / infektioner
• Svårt att gå ner i vikt eller “står still” trots insats
• Svullna eller stumma ben
• Ofta frusen/kall
• Klåda, spänningar eller värk i kroppen
• Högt blodtryck (kan ha flera orsaker)
• Yrsel / huvudvärk
• Märken efter strumpor och kläder

(Obs: symtom kan förstås ha flera orsaker – föreläsningen är utbildande och ersätter inte medicinsk bedömning.)

Det här får du med dig

Efter de här två timmarna ska du känna att du har konkreta verktyg att ta med hem, till exempel:

• En tydlig bild av vad lymfsystemet gör och varför det påverkar hur du mår
• Små vanor som kan stötta lymfflödet i vardagen (utan att det tar tid)
• Grundprinciper för lymfmassage och egenvård – vad som är “snällt” för kroppen
• Tips på hur du kan tänka kring rörelse, andning, återhämtning och vätska ur ett helhetsperspektiv

För dig som vill…

• känna dig lättare i kroppen
• minska svullnad och “spänstkänsla” i ben/kropp
• förstå kroppen bättre och få en smart, enkel rutin
• få inspiration, aha-upplevelser och en bra nystart

Med värme // Pia Marengo
Holistisk hälsoterapeut | Hälsostrateg | Coach | Lymfmassör | Diplomerad Friskvårdsmassör
0733-24 77 22 | pia@gaiahealth.se | www.gaiahealth.se

Om Pia – Jag är Hälsoterapeut, Hälsostrateg, Coach och Lymfmassör och arbetar med både mental och fysisk hälsa samt livsstilsrelaterade sjukdomar. Med holistiska metoder, där jag kombinerar kinesisk medicin och funktionsmedicin, hjälper jag mina klienter att hitta grundorsakerna till sina besvär istället för att enbart lindra symptomen. Mitt mål är alltid att skapa långsiktiga, hållbara resultat och ge människor verktyg för att uppnå sin optimala hälsa. Läs mer på min hemsida www.gaiahealth.se