Optimera ditt Lymfsystem – gratis föreläsning | 17 mars

Känner du dig svullen, tung i kroppen, frusen eller “trög” – trots att du äter hyfsat bra och försöker röra på dig?
Då kan lymfsystemet vara den där viktiga pusselbiten som många aldrig fått lära sig om… men som kan påverka hur du mår mer än du tror.

Tisdag 17 mars 2026 kl. 17.30–19.30
Plats: Lilla Götafors, Götaforsliden 15, Mölndal
Kostnad: Gratis – begränsat antal platser

Lymfsystemet är kroppens “städ- och flödessystem”. Det är kopplat till immunförsvaret, vätskebalansen och hur kroppen hanterar belastning. Och till skillnad från blodet, som har hjärtat som pump, behöver lymfan din rörelse, din andning och dina vanor för att flyta bra.

Välkommen till en inspirerande och lättsam föreläsning

Här får du förstå hur lymfsystemet fungerar – och framför allt:
vad du själv kan göra i vardagen för att stötta flödet på ett snällt, enkelt och hållbart sätt.

Du får både kunskap och konkreta verktyg, utan krångliga metoder, extremtänk eller “måsten”.

Pia Marengo (Gaia Health) guidar dig genom lymfsystemets roll i kroppen och visar enkla tekniker inom lymfmassage och egenvård som många upplever gör stor skillnad för känslan i kroppen – ofta snabbare än man tror.

Tecken på att lymfflödet kan vara trögt

Många känner igen sig i flera av de här signalerna:

• Envisa förkylningar / infektioner
• Svullna eller stumma ben (särskilt efter stillasittande)
• Märken efter strumpor och kläder
• Ofta frusen/kall
• Klåda, spänningar eller värk i kroppen
• Yrsel / huvudvärk
• Svårt att gå ner i vikt eller “står still” trots insats
• Högt blodtryck (kan ha flera orsaker)

Obs: symtom kan ha flera orsaker – föreläsningen är utbildande och ersätter inte medicinsk bedömning.

Det här får du med dig (så du kan börja direkt)

Efter föreläsningen vill jag att du ska känna:
“Okej – nu fattar jag. Och jag vet exakt vad jag kan börja med.”

Du får bland annat:

• En tydlig bild av vad lymfsystemet gör och varför det påverkar hur du mår
• Små vardagsvanor som kan stötta lymfflödet (utan att det tar tid eller kräver perfektion)
• Grundprinciper för lymfmassage & egenvård – vad som är “snällt” för kroppen och varför
• Tips kring rörelse, andning, återhämtning och vätska ur ett helhetsperspektiv
• En enkel “start-rutin” du kan använda hemma – även om du har lite tid eller låg energi

För dig som vill…

• känna dig lättare i kroppen
• minska svullnad och “spänstkänsla” i ben/kropp
• förstå kroppen bättre och få en smart, enkel rutin
• få inspiration, aha-upplevelser och en skön nystart

Praktiskt

Gratis föreläsning – begränsat antal platser
(Perfekt att ta med en vän – många uppskattar att göra detta tillsammans.)

// Med värme,
Pia Marengo
Holistisk hälsoterapeut | Hälsostrateg | Coach | Lymfmassör | Dipl. Friskvårdsmassör
0733-24 77 22 | pia@gaiahealth.se | www.gaiahealth.se

Om Pia

Jag arbetar med både mental och fysisk hälsa samt livsstilsrelaterade besvär. Med holistiska metoder där jag kombinerar kinesisk medicin och funktionsmedicin hjälper jag mina klienter att hitta grundorsaker istället för att enbart lindra symtom. Målet är alltid långsiktiga, hållbara resultat – och att du får verktyg som fungerar i vardagen.