SENIOR-YOGA MED FRUKOST | Start 1 okt

Social Yoga för seniora nybörjare på Lilla Götafors: 1 oktober-5 november

Vill du starta dagen på bästa sätt – med rörelse, gemenskap och en god frukost? På Lilla Götafors, Götaforsliden 15, i vackra Kvarnbyn erbjuder vi nu Social Yoga för seniora nybörjare – ett koncept som kombinerar mjuk yoga, social samvaro och inspirerande frukostar i en unik miljö.

Så här går det till

• Varje onsdag morgon kl. 09.00 möts vi i Lilla Götafors vackra lokal.
• Tillsammans börjar vi dagen med 60 minuter mjuk yinyoga, ledd av Malin Leijonberg. Övningarna är särskilt anpassade för seniorer och nybörjare – inga förkunskaper behövs. Fokus ligger på långsamma rörelser, andning, balans och att hitta ett skönt lugn i kroppen.
• Efter yogan fortsätter vi gemenskapen vid frukostbordet. Här njuter vi av en läcker frukost och trevligt umgänge fram till kl. 11.
• Ibland bjuder vi även in till kortare föreläsningar och workshops i samband med frukosten, där du får inspiration kring hälsa, livsstil, kreativitet och välmående.

Varför Social Yoga?

Att röra sig tillsammans med andra gör skillnad – både för kroppen och själen. Yoga stärker rörligheten, förbättrar balansen och minskar stelhet, samtidigt som det ger en stunds avkoppling och närvaro. När vi sedan äter frukost tillsammans skapas gemenskap, nya kontakter och glada samtal.
Det här är mer än en yogaklass – det är en mötesplats för seniorer som vill starta dagen med glädje, energi och social samvaro.

Praktisk information

• Tid: Sex onsdagar 1 okt-5 nov kl. 09:00–11:00
• Yoga: 60 minuters mjuk yinyoga (09:00–10:00)
• Yoga mattor och bolster finns på plats, du behöver endast tänka på att ha något bekvämt på dej, träningskläder är inte nödvändigt.v
• Frukost & gemenskap: 10:00–11:00
• Plats: Lilla Götafors, Götaforsliden 15 i Kvarnbyn i Mölndal
• Pris: 1.500kr för höstens alla sex gånger eller Dropi-In: 350kr/gång

Varmt välkommen!

Tipsa gärna en vän – eller kom själv och möt nya. Hos oss på Lilla Götafors blir onsdagsmorgonen veckans höjdpunkt.