Balans för dig med NPF (ADHD, ADD, Autism) och liknande symtom | 1 mars

En holistisk föreläsning för dig som vill förstå din hjärna – och få verktyg som fungerar i vardagen.

Har du en hjärna som lätt går på högvarv?
Kanske pendlar du mellan hyperfokus och hjärndimma, har svårt att varva ner, blir överstimulerad, känner dig trött fast du “borde” ha energi – eller kämpar med sömn, stress och en kropp som aldrig riktigt landar.

Varmt välkommen till en föreläsning som ger dig kunskap, hopp och konkreta verktyg – oavsett om du har en NPF-diagnos (ADHD, ADD, Autism), misstänker NPF eller känner igen dig i NPF-liknande symtom. Du är också varmt välkommen om du är förälder, partner eller annan anhörig och vill förstå hur du kan stötta – utan att själv gå sönder.

Vi pratar om NPF ur ett helhetsperspektiv: hjärna, nervsystem, kropp, vardag och miljö. Inte som en quick fix – utan som en väg till mer lugn, stabilitet och självkännedom.

• När: Söndag 1 mars, kl. 14-17
• Plats: Lilla Götafors, Götaforsliden 15 Mölndal
• Pris: 450 kr gäller för hela familjen (inkl. digital kurs som du får efter workshopen)

För dig som vill…

• förstå varför du fungerar som du gör – utan skam och självkritik
• få en vardag med mer energi, bättre sömn och mindre överstimulans
• hitta strategier som känns snälla och realistiska (inte perfekta)
• börja bygga din egen “verktygslåda” och ta steg som håller över tid
• få stöd i familjen: samma språk, mindre konflikt och mer samarbete

Det här går vi igenom under föreläsningen

1) Patricias resa – från kaos till mer lugn i familjen

En stark och hoppfull berättelse om hur vardagen kan förändras när man börjar tänka holistiskt och stötta både barnets och familjens behov – i praktiken, inte bara i teori.

2) Vad menar vi med helhetshälsa (i NPF-sammanhang)?

Vi förklarar enkelt hur tarm, nervsystem, sömn, stress, blodsocker, näring, återhämtning och miljö kan påverka symtom – och varför många fastnar i att bara hantera konsekvenser.

3) Vad står i vägen för min balans?

Vanliga hinder som ofta driver symtom (och som går att påverka):

• stress och överstimulans
• sömn och dygnsrytm
• kost, blodsocker och energidippar
• självkritik, skam och “jag borde klara det”
• skärmtid, krav, tempo, relationer och miljö

4) Eget arbete – skapa din personliga verktygslåda

Guidat reflektionsarbete där du får ringa in:

• vad som dränerar dig mest
• vad som faktiskt ger återhämtning
• vilka 1–2 förändringar som ger störst effekt just nu
  Du går hem med en tydlig startpunkt – inte bara inspiration.

5) Vägen framåt – hur du gör det hållbart

Hur du kan arbeta stegvis, skapa rutiner som funkar även när energin är låg och bygga en plan som passar din hjärna och ditt liv.

Digital onlinekurs ingår – för dig som vill fördjupa dig hemma

Du får dessutom tillgång till vår digitala kurs, som bygger på samma holistiska kunskap som Patricia tagit del av – och använt för att skapa förändring i sin familjs vardag. Den passar perfekt om du vill repetera i lugn och ro, få struktur och ha ett stöd över tid.

I kursen får du:

• videor och fakta i lugnt tempo
• övningar och reflektionsmaterial
• forskningssammanfattningar på begriplig svenska
• praktiska strategier du kan testa steg för steg

Här kan du läsa mer om onlinekursen>>

(Kursen passar både dig som lever med NPF och liknande symtom och dig som är förälder, partner eller anhörig.)

Vad som gör vår föreläsning unik

Det finns många som pratar om NPF – ofta blir det fokus på diagnos, mediciner eller svårigheter. Vi väljer en annan väg.

Vi jobbar både:
Inifrån och ut (kropp, nervsystem, sömn, näring, återhämtning)
och
Utifrån och in (miljö, relationer, krav, struktur, kommunikation).

Det är ofta i kombinationen som verklig lättnad uppstår.

Om oss

Patricia Rocha – röntgensjuksköterska & hälsoinspiratör

Jag heter Patricia och arbetar sedan 2018 inom barnradiologi. Jag ser varje dag hur viktigt det är att se hela människan – inte bara symtom.
Jag är också mamma till tre pojkar, varav en har NPF-diagnoser. Det har varit en resa med både utmaningar och stora insikter. Att hitta naturliga sätt att stötta honom – och hela familjen – har varit avgörande.
Jag delar det jag lärt mig som medmänniska: jag vet hur det känns mitt i vardagen, och jag vet att förändring är möjlig när man får rätt kunskap och rätt stöd.

Pia Marengo – holistisk hälsoterapeut & grundare av Gaia Health

Jag heter Pia och är holistisk hälsoterapeut, coach och hälsostrateg. Min väg in i det här arbetet började med att min egen kropp länge försökte säga ifrån – trötthet, magbesvär, hormonsvängningar, inflammation och en sköldkörtel som inte fungerade som den skulle.
Det var först när jag tog ett helhetsgrepp som kroppen började svara – och det gjorde att jag valde att utbilda mig för att kunna hjälpa andra. Idag stöttar jag människor med bland annat trötthet, hormonobalanser, IBS, utmattning och mental oro.
Jag kombinerar olika metoder – från näringsterapi och funktionsmedicinskt tänk till emotionellt arbete och kroppsliga verktyg – alltid med fokus på att hitta grundorsaker och bygga hälsa som håller.

Vi hoppas att du ska känna dig trygg, sedd och inspirerad under föreläsningen och kursens gång. Välkommen!

Med värme // Pia & Patricia